读书心得和感悟12篇（范文推荐）

读书心得和感悟第2篇《飘》是美国女作家玛格丽特·米切尔所著的，一部以美国南北战争为题材的现实主义长篇小说。它以女主人公斯佳丽的爱情生活为主线，反映了南北战争以来，南方的战败和重建，通过斯佳丽的经历，揭下面是小编为大家整理的读书心得和感悟12篇,供大家参考。

读书心得和感悟 第2篇

《飘》是美国女作家玛格丽特·米切尔所著的，一部以美国南北战争为题材的现实主义长篇小说。它以女主人公斯佳丽的爱情生活为主线，反映了南北战争以来，南方的战败和重建，通过斯佳丽的经历，揭示了一种敢于面对现实，不向命运低头，坚强不屈的精神，给人以极大的心灵震撼。

斯佳丽，这一在美国动荡年代所诞生的出色的人物，她的优秀个性散发出无穷的光芒。她勇敢坚强，乐观向上，对生活顽强抗争，从不屈服。她处事雷厉风行，精明能干。最突出的一点就是她对爱情的执着。但是出于无奈，她分别嫁给了两个自己不喜欢的人。当再一次见到她钟爱的艾希礼时，依然像少女般疯狂地爱着他，不顾一切的向他倾诉钟情。在她的爱情观中，爱情与婚姻是可以分离的，或者说是一种精神上和肉体上的分离。她不在乎彼此都有的婚姻，抛开一切大胆的去爱艾希礼，争取自己的幸福，她并未将爱情套上礼义，道德的枷锁，她的爱情永远是自由奔放的，而爱的本质是不因表达方式的变更而变化的。

也许斯佳丽痛苦地挣扎在金钱的欲望里，也许她陷入名利权势的泥淖不能自拔，但她有一颗执着勇敢坚强自信的心。她的灵魂在黑暗中放射出瑰丽的坚强的火花。在整个故事中，斯佳丽都是个充满生气、充满斗志的人。虽然会遇到很多的困难和纠纷，但她没有放弃自己的欲望和追求。在她身上有一盏信念之灯始终闪光，使她没有成为生活的懦夫，命运的俘虏，那就是对艾希利深深的爱，她不顾一切社会观念勇敢追求自己的爱，但她却被爱所迷惑，因为艾希礼只是她内心完美的形象，错误的迷恋。当她醒悟时却已经错过了真正的爱，真正的幸福。对于我们，在一份执着而持久的感情和一份金玉其外，转瞬即逝的感情面前，我们将如何选择。在我们的生命中，我们总是驻足欣赏别人的风景，却不知道我们的幸福也在别人眼里。珍惜手中的拥有，珍惜身边的所爱。

面对战争的废墟和硝烟，生活的贫穷和艰苦，命运的摧残与折磨，斯佳丽承担起对家庭的责任，肩负起对国家的重任，她永远自信着。她的自信使全家人有了生存下去的希望。虽然不折手段追求金钱，但她内心却渴望安宁。爱情的失意，战争的磨难，贫穷的磨练，婚姻的失败，没有使她向命运低头。面对困难和挫折，她没有怯弱地选择逃避，而是不屈不挠地冲破重重障碍和关卡，在她内心深处有着不屈的灵魂。困难是无法拒绝，无法逃避的，但很多人却视人生之艰苦为畏境，因为炽热的心被现实浇注冰冷而无力地向现实屈服。既然注定了要经历命运的考验，就让我们用坚强的心勇敢面对，接受挑战。

其实我们每一个人都会有自己的希望，每一个人都在追求自己的幸福。希望会成为我们的一种动力。这种希望会促成文化、技术的发展，在失望的时候，就会告诉自己，明天是新的一天，明天一切都会好了，就像书中的一句话：
“Tomorrow is another ”。生活充满了希望，只要不放弃，便永远不会绝望。

读书心得和感悟 第3篇

孔子是春秋时期著名的思想家、教育家，有一本著作记载了他和他的弟子们的言行，那就是家喻户晓的《论语》。

《论语》是由孔子的弟子和再传弟子编撰的一部语录著作。本书涉及政治、文学、哲学、道德和教育的道理，是儒家经典作品之一。朱熹把《论语》连同《大学》、《中庸》、《孟子》称为“四书”。

《论语》这本书中的每一句话都能告诉我一个道理。

“人不知而不愠，不亦君子乎”，让我知道如何保持绅士风度;“学而不思则罔，思而不学则殆”，让我理解“学”与“思”的辩证关系;“知之为知之，不知为不知，是知也”，让我知道正确地认识事物的态度;“三人行，必有我师焉”，让我知道要向所有人学习，要随时随地进行学习。

其中给我印象最深的是“己所不欲，勿施于人”这句话。这句话说明了孔子认为人可以终身遵循“恕”这个字。

宽恕是润滑剂，它可以消除人与人之间摩擦;宽恕是镇定剂，它可以使人在诸多干扰中平静下来;宽恕阳光，它可以融化人们之间的怀疑之雪;宽恕桥梁;它可以连接人们彼此的心灵。

宽恕是生活中必不可少的一部分，没有宽恕，我们的生活就会变得非常沉重，我们的包袱也会变得越来越重，总有一天它会摧毁我们。

《论语》的句子并不长，但每句话都蕴含着深刻的道理，每一次阅读都会有新的感悟。大家都可以去看看这部著作，一定会让你受益匪浅的。

读书心得和感悟 第4篇

啊!好香甜的巧克力糖啊!真好吃!这么香的巧克力糖应该是谁的杰作呢?他就是威利??旺卡先生!他拥有全世界最大的巧克力厂，凡是知道他的人都喜欢这种巧克力，一天要吃上好几块，这样的巧克力糖每天都要从威利· 旺卡的工厂生产出好多好多块，却没有员工。其实几年前的确有很多员工，但里面有很多间谍，结果好几家仿制了不熔化的冰激凌、巨大无比糖等。

偏偏有一个和巧克力工厂只隔一条街，一年才能吃上一块巧克力糖的小男孩儿，他就是查理。他住在小镇一个破旧的房子里。房子虽然有两层，可只有两张床，一个是查理和爸爸妈妈，一个是姥姥、姥爷、爷爷、奶奶的床。查理一家太穷，屋顶是漏的，一天只能吃上两顿饭。过了不久，他爸爸也被辞退了。唉，我看到他们，心酸哪!

他生日的前几天，全世界的每一个角落出现了一张张威利· 旺卡先生的海报。原来早已关闭但还工作着的工厂，把五张金色的邀请函夹在五块巧克力糖里。全世界的小朋友都有机会赢得。威利· 旺卡邀请得到金券的小朋友参观工厂。呵呵，如果我看到这张海报，我会高兴得眼珠子都蹦出来!

这轰动了全世界，每一家巧克力店的巧克力都被一洗而空。过了几天，已经有四张卡被找到了，就剩下第五张了。今天是查理的生日，爸爸妈妈的生日礼物就是一块巧克力糖!

他满怀期待地撕开巧克力糖，却一无所有。即使这样，他仍把巧克力糖分给家人，自己只吃了一块。约翰爷爷使劲儿推辞。查理说：“我的巧克力糖，我想分给谁就分给谁!”说完就把一块递到了爷爷手里。查理是一个多么有孝心的孩子!

过了一天，查理知道不可能得到金券了，可偏偏这天中午，老人们都睡觉的时候，约翰爷爷给他钱让他去买糖。到家，他们就撕开包装，还是一无所有，看到这儿，唉，我也不再追求这个希望。

或许是上天被查理感动了，或许是一次偶然的机会，他在街道上捡到50便士，左看右看，没有人来找。查理会迫不及待地买巧克力糖，赌一赌运气吧!我猜测。正如我所料，他去商店买了巧克力糖，第一块，撕开没有金券;第二块，他慢慢撕开包装纸，咦?什么东西?

我看见他的身子突然抖了一下，这是怎么回事儿?难道?我看到他手里的巧克力糖，心都快从嗓子眼儿里跳出来了——金券!这时，却有人想买下这个金券。巧克力老板拒绝了，劝查理迅速跑回家。他回到家给大家看，家长都惊叹不已!

约翰爷爷一把把被子掀开，从床上跳下来，活动起筋骨来，喊着：“呀咦呀咦——”跳起了摇摆舞，别人以为他乐疯了呢!他还兴奋地说：“这次我陪查理去参观!”查理却所问非所答：“我不去了!咱们家需要钱!有人花500美元买这个金券，肯定会有人花更多的钱来买!”约翰老爷爷却慢条斯理地说：“不行啊!查理，银行每天都会印出新钞票，这都是不稀罕的东西，而全世界这种金券只有5张!”这回查理总算明白了，他很孝顺，但是家人支持他追求自己的梦想!我也恍然大悟!

参观的时间到了，我迫不及待的看看是什么结果。结果是：其余四个孩子，有的掉进巧克力河里，有的变成蓝莓，有的掉进垃圾堆，第四个小孩变成了微粒，可是因为太小，被拉长变成了3米高，扁扁的像个纸片，我不禁哈哈大笑!

最后只剩下查理一个人了!他凭着自己的爱心和智慧获胜了!威利· 旺卡先生和他乘着会飞的玻璃电梯，来到查理温暖的家，却受到查理和家人感情的启发，决定去看自己的父亲，最后消除了父子之间的误会，理解了爸爸的爱，我多么感动啊!

最后，威利· 旺卡还成为查理家庭的一员。我也沉浸到了这种温馨的感觉里。突然，“咔嚓”一声，咦，这些怎么都消失得无影无踪了?唉，原来是在看电影啊!不过我已经尝到了巧克力糖浓香般的甜美感觉，那是因为查理全家欢聚一堂的温馨打动了我!

读书心得和感悟 第5篇

我读过《青鸟》、《柳林风声》、《海的女儿》、等等，但是我最喜欢的是《一百条裙子》，当爸爸刚给我从图书批发市场买回来的时候，我就在想：这本书的内容是开心还是悲伤呢?我真期待着故事的结局。

作者是美国著名的儿童文学作家。他曾经担任过儿童图书馆管理员的工作。直到1941年她的首部小说《莫法特一家》。出版并荣获纽伯瑞儿童文学奖银奖后，她才决定开始写作生涯。

故事内容大概是这样的;旺达?佩特罗斯基是一个有着奇怪名字的女孩。也正是因为她的怪名字和旧裙子，所有的女孩子都喜欢捉弄她。直到有一天，旺达突然声称她家里有一百条各式各样的裙子，随之而来的却是更多的嘲笑。根本没有人相信她，而且大家都会拿这件事捉弄她，旺达都默默地忍受着。有一天，旺达终于因为受不了这些嘲笑，而转学了，她给大家留下了她那一百条“裙子”。捉弄过她的女生发现原来旺达是多么爱她们，而且旺达是一个非常可爱非常聪明的女孩，于是她们决定写信向她道歉，并且去把她找回来。可是旺达再也不会回来了……旺达到底有没有原谅大家呢?

这让我知道了，她用这种独特的方式证明了自己的存在，她带走了不愉快的记忆，包容和原谅，友爱和希望留了下来。一个

普通甚至卑微的小女孩。即使是被歧视、冷落、嘲笑着，她的心里仍就留存着许多美好的愿望。对美的向往和最求，对理想的坚持感动着我们。读过这本书的人心会变得更加澄澈和透明，友爱的阳光洒满每一个角落。

这使我明白了，友情比什么都珍贵，就算价值连城的翡翠也顶不上一点儿友情。如果你相信朋友，朋友也会相信你。大家以后一定要珍惜自己和朋友的友情。

读书心得和感悟 第6篇

每个人从童年开始，就有了自己的梦想。有这样一个小孩，他的梦想就是能吃上甜甜的巧克力糖。这个小孩就是查理，《查理和巧克力工厂》这本书的小主人公。在这个漫长的暑假里，我花了一周的时间看了这本书。我觉得，这本书非常有趣、非常好看!

这本书的作者是罗尔德?达尔，他于1916年出生在英国威尔士的羊达夫，23岁时当上了英国皇家空军。他的许多书是在他家花园里的一座白色小屋里写成的。罗尔德?达尔的崇拜者有千百万人，其中包括儿童和大人。他于1990年逝世，但他的作品依然风魔全球。

这本书大致讲了这么一个故事：查理一家有七个人，住在一间破烂的木头小屋里。有一天，一家全世界最大最有名的巧克力工厂的老板----威利?旺卡先生邀请五位幸运的孩子参观巧克力工厂，凡是购买旺卡巧克力的孩子都有机会。但是需要找到藏在任何一个普通包装里的金奖劵。于是，查理就成为了一个幸运儿，并且在参观工厂的过程中经历了一次奇特的历程。最后，不可思议的事情发生了，旺卡先生竟然把巧克力工厂送给了查理!查理终于实现了自己的梦想!

在这本书里，我最喜欢主人公查理?巴克特。不仅是因为羡慕他得到了巧克力工厂，更是因为他是在参观工厂的5个孩子中最听话、最管得住自己的一个。我不禁想到了妈妈经常对我说的那句话，只有在关键时刻能够管理好自己，淡定地面对一切的人，才能笑到最后，实现自己的梦想。我也非常渴望自己能够成为那样的孩子。

我最喜欢的故事情节有两处。一处是查理得到金奖劵时，他的家人那欣喜若狂的样子，书中描写得非常生动。另一处是查理和威利?旺卡先生坐着大玻璃升降机，冲出巧克力工厂，穿过查理家的屋顶，来到小房子里告诉家人查理将经营巧克力工厂时的情形。就连旁观者的我也仿佛进入了故事情节中，为这个令人惊喜的结局而欢呼雀跃。

每个人心中都有一颗梦想树，查理有他的糖果梦，我有我的健康梦。我希望我能坚持好好锻炼，拥有一个健康的身体，让我的梦想树在心中生根、发芽、长大……

读书心得和感悟 第7篇

闲来无事，掐指一算，自余去年习《论语》，至今已有一载有余。除过背了“乡党”，“先进”等几篇以外，竟无甚感触。正暗暗哀叹时，周礼不禁触动了我，遂意欲小议周礼。在此不敢高谈阔论以充学者，实只乃表我之浅见也。

礼，乃中国古代社会生活的重要组成部分。周礼，即周朝时期发展起来的，建立在维护统治者利益的基础上，并束缚人的思想和社会活动，调整人们行为规范的总和。

周礼，和礼法、祭祀于一体。所谓礼法者，即法纪与礼仪。法纪即法律。礼仪，即礼节与仪式。何谓祭祀?即备供品向祖先致祭行礼，表示崇敬并求保佑。于是乎，周礼既为维护统治者利益的道德标准，又是法律规范，形成了礼律相通的礼教。即礼允许，法律亦允许;礼不允许，法律亦不允许。所以，周礼巩固了统治者的权威，这大概也是周公制礼的真实目的吧：巩固年幼的成王政权。

为什么说周礼是统治者巩固和加强政权的工具呢?因为它强调阶级性与等级性的差别并且设计了一套繁琐的程序来维持这种差别。正如荀子曰：“贵贱有等，长幼有差，贫富轻重皆有称也。”

周礼要求必须亲爱以父权为中心的尊亲属，使亲者贵，疏者贱。此谓“亲亲”。

周礼还要求下级必须遵从上级，特别是周王。严格规定上下级秩序，不得犯上作乱。又有“孔子谓季氏，八佾舞于庭，是可忍，孰不可忍”，讲的是一个卿大夫冒用皇帝规格的舞蹈，孔子认为不可原谅。此为“尊尊”。

周礼维护父权中心的社会，特别歧视妇女。“幼从父兄，嫁而随夫，夫死随子。”

看罢礼法，再来看看祭祀吧!“季氏旅于泰山，子谓冉有曰：‘女弗能救与?’，对曰：‘不能。’，子曰：‘呜呼!曾谓泰山不如林放乎!’”就是说一个大夫级的人物，却祭皇帝才能祭的山，所有人反对。这说明不同等级者的祭祀也不同，绝不允许僭越。

撇开礼的等级性和差别性束缚不谈，其实践过程更是莫名其妙，程序繁琐，如诸侯每月初一杀一头羊举行祭祀，表示‘听政’开始;国君祭祀赐的肉不能过夜……

从这些话中，我们不难发现统治者是如何利用礼来压迫人民：周礼强调等级性、差别性和程序繁琐性，并且极其严格地维持这种等级差别，决不允许任何人僭越，如果违反，轻则受众人谴责，重则受刑罚制裁。

周礼因身份等级不同而不同，所以，周礼不是一种公平的社会规范。它不仅表现对被统治者的束缚，更是表现了统治者们不同的等级关系!只可惜，当时的人们没有一点觉悟，对礼的束缚毫无察觉，并认为能稳定社会秩序，促进社会发展。连圣人孔子都说：“郁郁乎文哉，吾从周。”

当然，我们也不能将周礼全盘否定，在当时的社会，周礼还是在一定的程度上缓和了当时的社会矛盾，毕竟“礼崩乐坏”不是好事。同时周礼还形成了古代华夏文明的精神渊源。总之，我们要以历史的眼光去剔其糟粕，汲其精华。

读书心得和感悟 第8篇

我满怀期待的从图书馆借了这本书。我还记得几年前坐在书店里，抱着文化苦旅抹眼泪的情景，当时确实有一股暖意涌上心头。

但这本书没有这么说。总的来说，可以肯定的是，作者仍然想把文化和历史放在框架中，再加上他深厚的文字功底和思想底蕴，再差也强过汉字和汉字的堆砌。

剧本部分实际比故事稍微好一点。因为西方戏剧的诙谐和跳跃。表现力也相对突出。除了小说开头的故事，让读者还能生出此许幻想之外，后面就是古代各种传说的汇集了。

作者在人物和情节塑造上，加上对文人酸腐与政治苟且的批判，实在读不出些许的动情与感悟。当然我也不否定审美疲劳及先入为主，我以一颗虔诚的心来评价大师的作品。当然，我知道我永远也写不出这么好的作品。

作者本人说，这部作品是他们夫妻在绝望中坚持不懈的悲剧。虽然他坚持认为这不是一把自卫的剑，但一些读者不能接受。尤其是，我不敢认同他在前言中反复炫耀的戏剧身份。

其实，没有必要声明和辩解那么多，说一些艺术家过于急躁，留下了潦倒，难道恰恰是在说自己?

因此，作为一个批判性的读者，我会不断地审视自己内心的评判准则。如果秋雨先生以前没有被贴上大师的标签，那么散文、故事和戏剧之间还是有天壤之别。反之以一种平和的心态欣赏他的故事，大概不会产生这么大的差距。

附上文中值得感悟并学习的部分：过去每当节气之日，妈妈总会在小院子摆一个香案，向着神座礼拜三巡。平时有什么难事，也会临时祈祷，念几句咒语，然后与“山神地母进行一番”天人对话……求告方罢，拜了三拜，孟河立即觉得有一股温暖气息贯穿全身，而且鸟雀之声盈耳，花草之香扑鼻。孟河知道，被准许了。

读书心得和感悟 第9篇

经常看《百家讲坛》的朋友们一定知道于丹吧!她解读的《论语》，我十分喜欢看。我也买了两个版本的《论语》，准备回家一睹为快。

《于丹说论语》里不仅仅有孔子的话，还有与每一句话相对应的故事。每一篇故事都发人深思，让我深受启发。孔老先生每一句话都包涵着意味深长的哲理，虽然有些道理我还不明白，但是，只要把它记住了，以后会理解的。

其实一年级的时候，我就从爸爸那里知道了“知之为知之，不知为不知，是知也。”爸爸告诉我这是古文，古时候的人写文章都是这样的。我当时很羡慕古人。他们写的话简单明了，还蕴涵着深奥的道理。

二年级的时候，我从妈妈那里知道了孔子的两句话：“三人行，必有吾师焉。”“学而时习之，不亦乐乎?有朋自远方来，不亦乐乎?”这两句话一直激励着我更加努力地学习。

读《论语》，我认识了大圣人孔子，进一步了解了他。他的一生都在追求一个字：仁。我还知道孔子门下的.弟子有：颜回，子路，子张，子夏，子贱。读《论语》，我了解了“半部论语治天下”的缘由。读《论语》，不仅让我增长了知识，感受到中华传统文化的博大精深，还让我懂得了许多做人做事的道理。

因为于丹，我喜爱上了《论语》，我真应该好好感谢她呢!对了，不久前，于丹被评为中国第三大美女，超过了“万人迷”李宇春。我觉得这是因为她身上有一种文化美，有一种才情美。长大了我也要做一个像于丹那样内外兼修的人，这才是当今社会最美丽最可爱的人!

读书心得和感悟 第10篇

我读《论语》这部书，当然不是想从中觅得修身、齐家的孔门秘传。我只是在这部书中认识了一个迂阔率性、明知其不可而为之的孔子，一个多才多艺、诲人不倦的孔子，一个食不厌精、懂得生活乐趣的孔子。学贯中西的学者们常把孔子和古希腊哲人苏格拉底相提并论。苏格拉底是被雅典民主政权处死的，据说是自由精神阻止他逃亡。但我更喜欢孔子的直言不讳：“道不行，乖桴浮于海”，这同样是一种自由精神。打开《论语》去读，像是穿越几千年的时光隧道，看到群雄逐鹿，争霸天下的春秋时期，产生了孔子一个伟大的思想家、教育家。他的言行论述了孝道、治学、治国、为政，为历代君王所推崇，汉武帝罢黜百家，独尊儒术。儒家思想――中庸之道。他的思想言论不一定与我们今天所处的时代相吻合，但对于影响了几千年的中国文化的经书，是有必要一读的。

孔子讲究孝道，孝成为中华民族的传统美德，今天的人们却在褪色，对其讲孝是非常必要的，让他们明白孝是为人之本。子曰：“父在，观其志;父没，观其行;三年无改于父之道，可谓孝矣。”

“事父母能竭其力;”等。即孔子说;“当他父亲在世的时候，要观察他的志向;在他父亲死后，要考察他的行为;若是他对他父亲的教诲长期不加改变，这样的人可以说是尽到孝了。”这里讲了什么是孝，同“事父母能竭其力”有些不同。虽然事父母能竭其力，但在社会上做事，或是抢劫，触犯法律，使父母担心、忧心，这也不能算是孝。父母都希望子女比自己强，具有良好的品德，这是父母教育子女的出发点。所以为父母提供丰厚的物质不是孝的根本，如果能够按照父母的意愿、教诲行事做人，对得起父母才是真正的孝。

治学方面，孔子的“学而不厌，诲人不倦，知之为不知，不知为不知，敏而好学，不耻下问，三人行必有我师，博学而笃志，切问近而思”。不正是一种谦虚、严谨、实事求是，锲而不舍的治学态度吗?治学的方法他讲究温“故而知新，学而不思则罔，思而不学则殆，他觉得学而实习之不亦说乎。”同时孔子认为“好仁不好学，其蔽也愚，好知不好学，其蔽也荡。好信不好学，其蔽也贼……”可见学习的重要性，治学是仁信的基础。

读书心得和感悟 第11篇

最近，我读了一本有趣的书，书名叫《查理和巧克力工厂》。这本书主要讲了在查理生活的小镇上，有一个全世界最大的巧克力工厂，工厂很神秘，经常大门紧锁，从来没有人从大门进出。后来，工厂主人威利·旺卡先生发出一个告示，他将邀请5位非常幸运的男孩参观巧克力工厂，买过旺卡先生巧克力的孩子都有机会，前提是得到藏在包装纸里的金奖券。查理就是其中的一位幸运儿，他通过自己的努力，找到了金奖券，也获得了参观旺卡先生巧克力工厂的机会。

参观工厂过程是一次奇特的经历，每一个参观者都有任务。他们感到狂喜和迷惑不解。最后，查理凭着自己的聪明和坚定，成了最大的赢家。这个有趣的故事让我明白：做什么事情，都不要走捷径，而是要通过自己的努力去争取。我要像查理那样，不因为困难而放弃，而是坚持到最后。

我喜欢这本书的主人公查理，这也是我看过的最精彩和有趣的一本书!

读书心得和感悟 第12篇

《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁一同创作的一本有关当代社会拖延心理的书。书中总共由五个方面介绍拖延：拖延VS行为，拖延VS心理，拖延VS大脑，拖延VS征服之战，拖延VS建议。

身为心理学博士，美国加利福尼亚大学的心理咨询师，简·博克和莱诺拉·袁从1979年开始就为学生中的拖延者创设了个体团体治疗课程，一直致力于为全美国的学生、公司组织和公共团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利，斯坦福大学的讲坛。

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因—对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素—为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

读完这本书，正如书中所述，拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委托任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。作者告诉我们：拖延是一种行为模式，由心理根源，生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式，是一种渐进的过程。

一、我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延

“明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……”“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办?”

二、我们为什么会拖延

“我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步。”“有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率;在最后期限过去时，如释重负的感觉也让人很享受。”“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗的一种形式……”

三、克服拖延的第一步

请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开!

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